あなたのこころ、大切にしていますか？
自分のこと、家族や友達のこと、学校や仕事のこと・・・一人で悩んでいませんか。
こころの不調に気づいたら、今の状態や気持ちを誰かに打ち明けてみませんか。
だいじょうぶ？あなたのこころ
こころとからだをセルフチェック
自分では気づきにくい「こころの不調」
こころとからだの調子をセルフチェックしてみましょう。
見逃さないでこころのSOSサイン
多くの項目に当てはまる人は、「こころのSOS」サインかもしれません。
こころや体の不調に気づいた時、つらい状態が長く続くときは、一人で悩まずに相談してみましょう。
身近に「こころのSOS」を出している人がいたら、相談を勧めてください。
誰に相談したらいいの？
家族や友達、学校の先生やスクールカウンセラーなど、誰かの力を借りることで楽になり、解決に大きく前進することもあります。知り合いに話したくないときは、公的相談窓口や専門家などに相談することもできます。
どこに相談したらいいか迷ったら、秋田市保健所健康管理課（018−883−1180）にお話ししてください。
こころの相談に関するリンク
悩みに応じた相談先があります
| 相談先 | 連絡先 | 受付時間等 |
|---|---|---|
| 秋田市保健所健康管理課 | 018-883-1180 | 月曜日から金曜日8時30分から17時00分 （祝日、年末年始除く） |
| こころの電話相談 | 018-831-3939 | 月曜日から金曜日9時00分から16時00分 土日祝日10時00分から16時00分 （年末年始除く） |
| よりそいホットライン | 0120-279-338 | 365日24時間対応（通話料無料）SNSでの相談もできます |
| 秋田いのちの電話 | 018-865-4343 | 毎日12時00分から20時30分 （年末年始除く） |
| 秋田大学臨床心理相談室 |
018-889-2578 有料・面接のみ・要予約 |
月曜日から金曜日9時30分から16時00分 （祝日、年末年始除く） |
| 相談先 | 連絡先 | 受付時間等 |
|---|---|---|
| あきたいのちのケアセンター | 0120-735-256 | 月曜日から金曜日9時00分から16時00分（12/29〜1/3除く） 土日祝日10時00分から16時00分（12/29〜1/3除く） |
| 相談先 | 連絡先 | 受付時間等 |
|---|---|---|
| 秋田県発達障害支援センター ふきのとう秋田 |
018-826-8030 | 月曜日から金曜日9時00分から17時00分 （祝日、年末年始除く） |
| 相談先 | 連絡先 | 受付時間等 |
|---|---|---|
|
秋田市福祉総務課 生活支援担当 |
018-888-5659 | 月曜日から金曜日8時30分から17時15分 （祝日、年末年始除く） |
|
秋田県ひきこもり相談支援センター |
018-831-2525 |
月曜日から金曜日10時00分から16時00分 （祝日、年末年始除く） |
| 相談先 | 連絡先 | 受付時間等 |
|---|---|---|
| 秋田市市民相談センター消費生活担当 | 018-888-5648 | 月曜日から金曜日8時30分から17時00分 （祝日、年末年始除く） |
注：消費生活相談員が相談に応じます
| 相談先 | 連絡先 | 受付時間等 |
|---|---|---|
|
秋田市福祉総務課 生活支援担当 |
018-888-5659 | 月曜日から金曜日8時30分から17時15分 （祝日、年末年始を除く） |
| 秋田市社会福祉協議会 | 018-838-6477 | 月曜日から金曜日9時00分から17時00分 （祝日、年末年始除く） |
| 相談先 | 連絡先 | 受付時間等 |
|---|---|---|
|
あきた若者サポートステーション |
018-892-6021 sapo-akita02@piano.ocn.ne.jp |
月曜日から金曜日9時00分から17時00分 |
| あきた就職活動支援センター | 018-892-7701 （コンサルティングコーナー直通） |
月曜日から金曜日9時00分から17時00分 （祝日、年末年始除く） |
| 特定非営利活動法人 秋田県就労・生活自立サポートセンター |
電話相談 |
月3回程度の水曜日 10時00分から16時00分 |
| 相談先 | 連絡先 | 受付時間等 |
|---|---|---|
|
NPO法人セーフティネット 秋田つなぎ隊 |
090-6620-8800 |
つなぎ隊総合相談会 （要事前予約） 月曜日から金曜日13時00分から17時00分 （事前予約不要） |
| 相談先 | 連絡先 | 受付時間等 |
|---|---|---|
| NPO目的のある旅 | solsubir8@yahoo.co.jp |
【若者の語り場】 |
| 相談先 | 連絡先 | 受付時間等 |
|---|---|---|
| みんなの人権110番 | 0570-003-110 | 月曜日から金曜日8時30分から17時15分 （祝日、年末年始除く） |
| 相談先 | 連絡先 | 受付時間等 |
|---|---|---|
| 性と人権ネットワークESTO | 080-6049-8843 esto.estonet@ymail.ne.jp |
イベント参加受付／電話相談（要予約） ★電話相談はメールや電話で予約をお願いいたします。 Facebook、Xアカウントあり |
| 相談先 | 連絡先 | 受付時間等 |
|---|---|---|
| 秋田県中央男女共同参画センター ハーモニー相談室 |
018-836-7846 | 月曜日から土曜日10時00分から17時00分 （祝日、年末年始を除く） |
| 相談先 | 連絡先 | 受付時間等 |
|---|---|---|
|
秋田県子ども・女性・障害者相談センター （女性相談支援センター） |
018-835-9052 DVホットライン 0120-783-251 |
月曜日から金曜日8時30分から21時00分 土日祝日9時00分から18時00分 （12/29から1/3除く） |
| 相談先 | 連絡先 | 受付時間等 |
|---|---|---|
| 女性の人権ホットライン | 0570-070-810 | 月曜日から金曜日8時30分から17時15分 （祝日、年末年始除く） |
| 相談先 | 連絡先 | 受付時間等 |
|---|---|---|
| 性犯罪被害相談電話 |
#8103（ハートさん） 0120-028-110 |
毎日24時間 |
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このページに関するお問い合わせ
秋田市保健所 健康管理課
〒010-0976 秋田市八橋南一丁目8-3
電話：018-883-1180(精神保健・自殺対策担当)
ファクス：018-883-1158
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。