プレママのすこやか食事レッスン(食生活学級)のご案内

プレママのすこやか食事レッスン(食生活学級)

妊娠中は、つわりが治まりはじめる16週以降になると食欲が出はじめ、体重のコントロールや貧血予防など、食事の管理が必要となってきます。

バランスのよい食習慣を心がけ、健やかなマタニティライフを送ることができるよう、「プレママのすこやか食事レッスン」に参加してみませんか？

対象

妊娠35週までの妊婦さんとそのご家族

会場

秋田市保健センター(秋田市八橋南一丁目8番6号)

日時

平日開催

開催日時（10時から11時40分まで） （受付は9時30分から9時55分まで）	申込み開始日時 （8時30分から）
6月23日（月曜日）	6月9日（月曜日）
9月30日（火曜日）	9月8日（月曜日）
3月10日（火曜日）	2月9日（月曜日）

土曜日開催

開催日時（10時から11時40分まで） （受付は9時30分から9時55分まで）	申込み開始日時 （8時30分から）
11月15日（土曜日）	10月20日（月曜日）

持ち物

1.母子健康手帳

2.筆記用具

3.必要に応じて飲み物

　（建物内に自動販売機はありません）

内容

1.妊娠中の食事についての講話

2.妊娠中のお口のお手入れについての講話

3.助産師の講話

4.個別相談(栄養士、助産師、歯科衛生士)　など

参加費

無料

申し込み

オンライン申し込みとなります。

教室の前日までにお申し込みください（先着15組）。

• プレママのすこやか食事レッスン(6月23日)（外部リンク）

• 教室は秋田市民の方が対象です。
• 次回の申込みURLは、開催日が近づきましたら掲載します。